Maj za pasem, a to oznacza, że wielkimi krokami zbliżają się upragnione wakacje! Wielu z nas spędzi je nad wodą – nad morzem, jeziorem, rzeką czy na basenie. To wspaniały czas relaksu i zabawy, ale pamiętajmy, że woda, choć piękna, bywa też nieprzewidywalna. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o bezpieczeństwo – zarówno swoje, jak i naszych pociech.
Jako Daniel Gęsioła, instruktor pływania z Time To Swim we Wrocławiu, przygotowałem dla Was zestaw kluczowych zasad i wskazówek, które pomogą Wam cieszyć się letnim wypoczynkiem bez niepotrzebnego stresu.
1. Wybór Miejsca Kąpieli – Gdzie Jest Bezpiecznie? 🤔
Nie każde miejsce nadające się do pływania jest bezpieczne. Zanim wskoczycie do wody:
- Zawsze wybieraj kąpieliska strzeżone! Obecność ratownika WOPR to podstawa. Ratownik to osoba przeszkolona, która czuwa nad bezpieczeństwem i w razie potrzeby udzieli profesjonalnej pomocy.
- Sprawdź oznaczenia: Zwracaj uwagę na flagi (biała – kąpiel dozwolona, czerwona – zakaz kąpieli, brak flagi – kąpielisko niestrzeżone), boje i tablice informacyjne.
- Unikaj dzikich kąpielisk: Jeziora, rzeki czy stawy bez nadzoru ratowniczego mogą kryć niebezpieczeństwa – zmienne dno, silne prądy, zimna woda, ukryte przeszkody. Ryzyko jest zbyt duże, zwłaszcza dla dzieci i osób słabo pływających.
- Poznaj miejsce: Nawet na strzeżonym kąpielisku, zanim pozwolisz dziecku wejść do wody, sam sprawdź głębokość, rodzaj dna i ewentualne przeszkody.
2. Kluczowe Zasady Bezpieczeństwa dla Ciebie i Twojego Dziecka 👨👩👧👦
Pamiętajcie o tych złotych zasadach podczas każdej wizyty nad wodą:
- NIGDY nie spuszczaj dziecka z oka! Nawet na chwilę. Dzieci, zwłaszcza te małe, mogą znaleźć się w niebezpieczeństwie w ciągu kilku sekund, nawet w płytkiej wodzie. Ustalcie z drugim opiekunem dyżury w pilnowaniu.
- Dostosuj głębokość do umiejętności: Dzieci powinny bawić się w wodzie, w której czują grunt pod nogami i która sięga im maksymalnie do pasa (jeśli nie umieją jeszcze dobrze pływać). Ty również nie przeceniaj swoich sił.
- Stopniowe oswajanie z temperaturą wody: Zanim pozwolisz dziecku (i sobie!) na pełne zanurzenie, ochlapcie ciało wodą, wejdźcie powoli. Unikniecie szoku termicznego.
- Nie pływaj po obfitym posiłku ani po alkoholu! Odczekaj co najmniej godzinę po jedzeniu. Alkohol znacząco obniża koordynację i ocenę sytuacji.
- Uważajcie na słońce: Stosujcie kremy z wysokim filtrem UV, noście nakrycia głowy, róbcie przerwy w cieniu. Pamiętajcie o nawadnianiu!
- Sprzęt asekuracyjny dla dzieci: Dla maluchów i dzieci słabo pływających, rękawki, kamizelki asekuracyjne czy specjalne pianki mogą być dobrym wsparciem (ale NIGDY nie zastąpią uwagi opiekuna!). Dmuchane zabawki (koła, materace) NIE SĄ sprzętem ratunkowym i łatwo mogą zostać zdmuchnięte przez wiatr.
- Naucz dziecko zasad: Wytłumacz dziecku, że nie wolno oddalać się bez pozwolenia, wchodzić do wody bez opieki, popychać innych czy skakać na główkę w nieznanych miejscach.
- Poznaj sygnały alarmowe: Naucz dziecko, jak wezwać pomoc i jak samemu sygnalizować, że coś jest nie tak (np. machanie ręką).
3. Umiejętność Pływania – Najlepsza Inwestycja w Bezpieczeństwo 🏊♀️
Nie ma lepszej gwarancji bezpieczeństwa nad wodą niż umiejętność pływania. To kompetencja, która zostaje na całe życie i może uratować życie – Twoje lub kogoś innego.
- Zapisz dziecko na lekcje pływania: Im wcześniej zacznie oswajać się z wodą i uczyć pod okiem profesjonalisty, tym lepiej. W Time To Swim we Wrocławiu oferujemy indywidualne lekcje pływania dla dzieci, gdzie w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze budujemy ich pewność siebie i umiejętności.
- Ty też możesz się nauczyć! Nigdy nie jest za późno, aby zacząć naukę pływania lub doskonalić swoją technikę. Jeśli czujesz lęk przed wodą lub chcesz pływać bardziej efektywnie, indywidualne lekcje pływania dla dorosłych to doskonałe rozwiązanie. W moim ebooku „Pierwsze kroki w wodzie – Twój przewodnik do nauki pływania” znajdziesz mnóstwo wskazówek, jak zacząć.
4. Co Robić w Sytuacji Awaryjnej? 🆘
Mimo najlepszych starań, czasem zdarzają się niebezpieczne sytuacje. Ważne, aby wiedzieć, jak reagować:
- Zachowaj spokój: Panika jest najgorszym doradcą.
- Wezwij pomoc: Natychmiast zaalarmuj ratownika lub inne osoby dorosłe. Głośno wołaj o pomoc.
- Nie skacz na ratunek, jeśli nie jesteś przeszkolony/a: Jeśli nie masz odpowiednich umiejętności i sprzętu, próba ratowania tonącego może skończyć się tragedią dla obu osób. Lepiej rzucić tonącemu przedmiot unoszący się na wodzie (koło ratunkowe, gałąź, pusta butelka) i czekać na profesjonalną pomoc.
- Znaj numery alarmowe: 112 (ogólny) oraz numer WOPR (często podany na tablicach informacyjnych kąpieliska).
Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Wam spędzić bezpieczne i radosne wakacje nad wodą! Pamiętajcie, że świadomość zagrożeń i odpowiednie przygotowanie to podstawa.
Jeśli macie jakiekolwiek pytania dotyczące bezpieczeństwa nad wodą lub chcecie rozpocząć swoją przygodę z nauką pływania we Wrocławiu, zapraszam do kontaktu z Time To Swim. Chętnie pomogę!
Daniel Gęsioła Instruktor Pływania,
Time To Swim Wrocław
www.timetoswim.pl
IG: @tts.timetoswim