Nie uczę
wszystkich tak samo.
Każda osoba wchodzi do wody z innym poziomem, innym napięciem, innymi obawami i innym celem. Dlatego w Time To Swim nie zaczynam od schematu. Najpierw obserwuję, potem dobieram metodę.
Pływanie zaczyna się od kontroli, a nie od siły.
Dla mnie dobra nauka pływania to nie tylko powtarzanie ruchów. To zrozumienie wody, pozycji ciała, oddechu i poczucia bezpieczeństwa.
Na pierwszych zajęciach sprawdzam, jak dana osoba reaguje na wodę: czy potrafi się rozluźnić, zanurzyć twarz, utrzymać pozycję, oddychać i kontrolować ciało.
Dopiero na tej podstawie dobieram ćwiczenia. Inaczej pracuję z osobą, która boi się zanurzenia głowy, inaczej z dzieckiem, które potrzebuje struktury, a inaczej z dorosłym, który chce poprawić technikę.
Dzięki temu zajęcia są spokojniejsze, skuteczniejsze i bardziej dopasowane.
Jak pracuję na zajęciach?
Nie wrzucam kursanta od razu w technikę. Najpierw buduję fundament, który później pozwala pływać swobodniej, spokojniej i bardziej świadomie.
Diagnoza poziomu
Sprawdzam reakcję na wodę, oddech, pozycję ciała i realne potrzeby uczestnika.
Oswojenie i kontrola
Budujemy spokój, zaufanie do wody i umiejętność panowania nad ciałem.
Technika
Dopiero po stworzeniu fundamentu wprowadzam konkretne style i ruchy pływackie.
Korekta i rozwój
Na bieżąco poprawiam błędy, dopasowuję ćwiczenia i prowadzę proces krok po kroku.
Poziomy nauki w Time To Swim
Każdy etap ma inny cel. Dzięki temu wiadomo, nad czym pracujemy i kiedy można przejść do kolejnych umiejętności.
Podstawowy
Czego uczę?
- Oswajanie osoby z wodą.
- Zanurzanie głowy i wydmuchiwanie powietrza.
- Poślizgi na brzuchu i plecach.
- Samodzielne leżenie na wodzie.
- Pierwsze ruchy na plecach i brzuchu.
Dla kogo?
- Dla osób zaczynających od zera.
- Dla osób niepewnych w wodzie.
- Dla dzieci i dorosłych, którzy potrzebują spokojnego startu.
Wstępny
Czego uczę?
- Doskonalenie pływania na plecach i piersiach.
- Pływanie z deską i dokładanka do kraula.
- Wprowadzenie skoków do wody na główkę.
- Pierwsze elementy stylu dowolnego.
Dla kogo?
- Dla osób, które czują się pewniej w wodzie.
- Dla osób, które pływają, ale bez wypracowanego stylu.
- Dla osób gotowych na pierwszą technikę.
Średniozaawansowany
Czego uczę?
- Swobodne pływanie stylem grzbietowym.
- Nauka kraula bez deski.
- Wprowadzenie do stylu klasycznego.
- Doskonalenie skoków do wody.
Dla kogo?
- Dla osób, które potrafią pływać na plecach.
- Dla osób mających podstawy pływania na brzuchu.
- Dla osób gotowych na większą samodzielność.
Zaawansowany
Czego uczę?
- Swobodne pływanie stylem grzbietowym.
- Swobodne pływanie kraulem.
- Wprowadzenie do stylu motylkowego.
- Swobodne pływanie żabką.
- Doskonalenie skoków na główkę.
Dla kogo?
- Dla osób pływających kilkoma stylami.
- Dla osób chcących rozwijać kolejne style.
- Dla osób gotowych na bardziej wymagającą technikę.
Doskonalenie
Czego uczę?
- Doskonalenie wszystkich stylów pływackich.
- Poprawa oddechu, rytmu i pozycji ciała.
- Doskonalenie stylu motylkowego.
- Rozwój skuteczności i ekonomii ruchu.
Dla kogo?
- Dla osób, które pływają swobodnie.
- Dla osób, które chcą poprawić technikę.
- Dla osób gotowych na świadome doskonalenie pływania.
Eksperckie podejście bez presji.
Największy postęp pojawia się wtedy, gdy osoba rozumie, co robi, czuje się bezpiecznie i dostaje ćwiczenia dopasowane do swojego poziomu.
Indywidualne tempo
Tempo dobieram do osoby, nie do schematu. Każdy uczy się inaczej.
Zrozumienie ruchu
Tłumaczę, dlaczego coś robimy, żeby technika nie była przypadkowa.
Bezpieczeństwo
Najpierw budujemy spokój i kontrolę, później trudniejsze elementy.
Jak wygląda praca ze mną?
Podczas zajęć obserwuję, koryguję i tłumaczę. Nie zależy mi na tym, żeby kursant tylko „przepłynął basen”. Chcę, żeby rozumiał swoje ciało, oddech i to, co dzieje się w wodzie.
Pracuję z dziećmi, dorosłymi, osobami początkującymi oraz tymi, które chcą poprawić technikę. Prowadzę zajęcia 1:1, 2:1 oraz kameralne 3:1.
Umów zajęciaChcesz sprawdzić, od jakiego etapu zacząć?
Na pierwszym spotkaniu oceniam poziom, reakcję na wodę i dobieram kierunek dalszej nauki. Dzięki temu od początku wiadomo, nad czym pracujemy.
Wypełnij formularz zgłoszeniowy